源起

桑拿养生文化源远流长，并在历史的沉淀中不断推陈出新：从西方到东方，从千年之前到近在眼前，从桑拿养生到光波养生，无不彰显出健康养生、休闲保健的文化传承。

公元5-8世纪，桑拿已经在芬兰出现了。当时的浴室是圆木结构的一个单间，人们在炉子里将木柴烧着，上面铺上几层碎石头，待石头烧得红热再浇上水，浴室里立时烟雾蒸腾。人在其间，很快就大汗淋漓，感到酣畅不已。这种沐浴方式被称为“烟桑拿”，它一经出现便风靡一时。

八十年桑拿房从深圳传入中国，最早是作为医疗设备引进的，现在发展成为了养生保健常用产品。

现代桑拿和汗蒸一直是许多人钟爱的放松方式，不过想要桑拿或者汗蒸需要去特定的地点，而且在房间内的环境也并不是特别好。

蒸汽房是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。但是这种时间用久了，体内湿气会很重，有可能出现风湿疼痛现象，对身体不好，也不是理想的养生之选。